Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.07.2022 10:39
Дневник питания за 23.07.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кукурузная каша |
250
|
129 | 2.8 | 3.8 | 21 |
| Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
26
|
80.6 | 2.6 | 0.6 | 14.7 |
| Закуска "тайны востока — хумус" с паприкой и петрушкой, 200 г |
40
|
74.1 | 3.4 | 4 | 6.1 |
| Сливки 10% [Залесский Фермер] |
42
|
49.6 | 1.1 | 4.2 | 1.9 |
| Итого | 358 | 333 | 9 | 12 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с курицей |
500
|
682 | 44 | 17 | 88.5 |
| Итого | 500 | 682 | 44 | 17 | 88 |
| Итого за день | 858 | 1015 | 53 | 29 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Алла
24.07.2022 16:56
Мариш, хумус готовый?
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
04.08.2022 11:29
Алла, да.
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Лучшие рационы
