A.l.p.a.c.a

05.03.2020 11:12

Я очень люблю свеклу. В детстве сырой ее могла ест...

Я очень люблю свеклу. В детстве сырой ее могла есть.
Наткнулась в сети на суп под названием "свекольный гаспачо" .
Фотки конечно улет, но вот будет ли это вкусно и не поплохеет ли? (давление вроде она снижает, а я и так со 100/60 хожу в лучшем случае)
Буду экспериментировать все таки наверное. Слишком уж красиво и аж пахнет картинка С улыбкой

Марина 05.03.2020 11:20

Очень даже вкусный суп. У нас повара учатся, готовили. Мне понравился этот суп.

Полина 05.03.2020 11:29

Никогда не пробовала, но о пользе свёклы слышала много хорошего. У меня сестрёнка делала очистку организма сырым свекольным соком... Обязательно расскажите каким получился суп, тоже попробую сделать С улыбкой

Полина 05.03.2020 11:48

А что-нибудь готовите из сырой свёклы? Я как-то пробовала салат "Светик-семицветик", туда входит сырая свёкла, было очень вкусно, только вот в нем заправка майонезная, не очень удачно...

Marina 05.03.2020 11:58

я очень люблю свеклу. Делаю салаты .свекла редька морковь + зелень и масло . Очень хорошо заходит.

Marina 05.03.2020 12:10

Полина 05.03.2020 12:12

Спасибо, обязательно попробую С улыбкой

Marina 05.03.2020 12:13

Кира 05.03.2020 12:17

У вареной свеклы повышенный ГИ, но думаю если не часто, то можно и покушать. А вот в сыром виде самое то! Особенно кто на похудении салат метелка. Там сырая свекла, морковь и зеленое яблоко на терке. Можно добавить чеснок, заправить или маслом оливковым или греческим йогуртом. И можно туда еще грецкие орехи.

МариКа 05.03.2020 12:23

Есть еще блюдо "кремлевская хряпа", любимый салат Брежнева Л.И., тоже с сырой свеклой. Мне понравилось.

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 12:44

Марина, значит, точно надо экспериментировать)

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 12:45

Полина, хорошо, расскажу) он судя по всему очень прост. А сырую я больше не ем, желудку вредно и давление снижает сильно больше чем вареная Печально

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 12:46

Кира, у меня нет диабета, я думаю, за ГИ могу не переживать) а за рецептик спасибо) подстрою под себя, суну как раз варёную)

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 12:47

Марина, название то какое Широкая улыбка

Кира 05.03.2020 12:56

A.l.p.a.c.a, это не из за диабета, а при употреблении продукта с повышенным ги происходит скачки в весе, так же как и от банан, арбузов, изюма, винограда. Если человек настроен похудеть ему желательно исключить эти продукты на время похудения. Но если не часто то можно.

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 13:06

Кира, у меня вес в норме, да и от свеклы никогда такого не замечала. От бананов - да.
Но если запретов по поводу здоровья нет, я не вижу смысла отказываться, если соблюдаешь калорийность и БЖУ, ну это мое личное мнение по поводу похудений С улыбкой

Все равно ж потом это все будешь употреблять, а поддерживать правильную калорийность нужно всегда. Независимо от того, худеешь или нет.

Кира 05.03.2020 13:18

A.l.p.a.c.a, да конечно. Не буду спорить, просто есть люди с разным весом, кто с весом большим лучше изучить таблицу продуктов с ГИ. Чтоб не удивляться, типа, что то у меня вес стоит, вроде кушаю все полезное, а он зараза или скачет или стоит.

Полина 05.03.2020 13:30

Кира, О, мне тоже этот рецепт понравился, нужно попробовать. Я делаю морковь с зелёным яблоком и масла подсолнечного немного, а тут ещё свеколку нужно добавить. Хорошо! Спасибо за рецептик С улыбкой

Кира 05.03.2020 13:37

Полина, это вкусно и увидите, если не на следующий день, то через день даже может очень хорошо мягко посичистить ваш кишечник.

Кира 05.03.2020 13:40

Кира, если хотите могу поискать очень вкусный салатик, где используется вареная свекла. Но все в меру он пп.

Полина 05.03.2020 13:47

Кира, хотим, давайте. Хочется чего-то новенького, вкусненького, но полезненького С улыбкой

Полина 05.03.2020 13:49

Марина, рецепт знаете?

Кира 05.03.2020 13:57

Полина, ловите. У меня расчет на две порции или два дня для себя. Морковь свежая - 212
Свекла отварная - 212
Изюм - 21
Яйцо вареное - 2
Сыр 15% жирности - 42
Чеснок - 2 зуб
Йогурт натуральный 2%- 106
Морковь потереть на мелкой терке, добавить изюм, немного йогурта. Перемешать выложить нижний слой. Яйцо мелко порезать, смешать с тертым сыром и йогуртом. Чуть посолить. Выложить второй слой. Свеклу отварить потереть смешать с чесноком, солью и йогуртом. Выложить третий слой. Убрать на ночь в холодильник. Кушать на ужин с овощной нарезкой. Итого 570 кк. Т.е получается 1 порция 285 кк сегодня и вторая 285 на завтра.

Полина 05.03.2020 14:00

Кира, спасибочки, попробуем С улыбкой

Кира 05.03.2020 14:03

Полина, обратите внимание на сыр, смотрим не в сухом виде, а именно в кбжу с обратной стороны упаковки. Многие забивают смотрю сыр в меню 40-45% сухого вещества, когда на обороте он в составе жиры всего 26-28.

Полина 05.03.2020 14:04

Кира, хорошо

A.l.p.a.c.a 05.03.2020 14:16

Кира, да, я думаю там где сильно большой вес, там часто и тот же диабет на пороге. Так что такой смысл конечно, есть)

МариКа 05.03.2020 15:25

Полина, готовила мама, брала рецепт из интернета... вот это например https://sovkusom.ru/recept/kremlevskaya-hryapa/

Полина 05.03.2020 17:05

Марина, Спасибо С улыбкой

Галинка 05.03.2020 17:31

Полина, а я сейчас подсела на салат из свеклы и морковки. на комбайне много делаю и каждый день ем его

Галинка 05.03.2020 17:33

я сейчас подсела на салат из сырой свеклы и моркови. давление специально конечно же не меряла, но ощущений пониженного нету. но конечно же все индивидуально

Полина 05.03.2020 18:18

Галинка, чем заправляете?

Галинка 06.03.2020 11:34

Полина, просто маслом, немного

Полина 06.03.2020 11:46

Галинка, тоже люблю салаты с обыкновенным подсолнечным маслом, не люблю ни оливковое масло, ни сметану, ни йогурты С улыбкой

Алёна Носова 06.03.2020 12:10

Уже больше года утром, на завтрак, ем салат из белокочанной капусты, сырой свеклы и моркови. С добавлением льняного семени и льняного масла чуть-чуть. 150-200 грамм. Витамин С и А зашкаливают, клетчатка сразу половина нормы. Ну и полезные индолы никто не отменял.👍