Дневник питания за 20.11.2019

Обед сегодня просто проспала. Очень мало двигалась, не удивительно, что есть не хочется. Может, сейчас пойду прогуляться, да и аппетит проснется.
Под вечер получила очень неприятные новости по работе. С моими проблемами со здоровьем максимально со всем справлялась, но все таки, решили создать мне условия такие, чтоб сама уволилась. Чтоб было понятно - я после капельниц на работу ходила. Не хотела быть хуже всех, не хотела подводить. А оно на фиг никому не нужно, оказывается.
Ну что, поплакала, очень обидно, и врем сейчас тяжёлое, но приняла решение увольняться. Да так приняла, что сразу обновила резюме. Завтра напишу заявление.
Оказывается, я востребована. Звонки есть. Посмотрим, правда, что предложат с моим то здоровьем..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный хлеб с отрубями	81	191.2	8.4	3.6	28.6
Яйцо куриное (Жарка)	99	150.3	12.6	10.8	0.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Боржоми	330	0	0	0	0
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	50	233	6.8	22.9	0
Капуста белокочанная, квашеная	54	12.4	1	0.1	1.6
Итого	620	631	28	42	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	40	3.6	0	0.1	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	50	29.4	1.5	1.6	2.3
Шоколад молочный	17	94.2	1.7	5.9	8.6
Итого	107	127	3	7	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	40	3.6	0	0.1	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	50	29.4	1.5	1.6	2.3
Итого	90	33	1	1	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной крем-суп	310	202.4	10.5	9	18.3
Итого	310	202	10	9	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фирменные Панкейки [Grow Food ]	1.5	376.5	13.5	13.5	50.4
Сироп, кленовый	50	130	0	0	33.5
Итого	230	506	13	13	83
Итого за день	1687	1500	57	73	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Билан 20.11.2019 18:15

Не расстраивайтесь. Все, что ни делается, все к лучшему. Убедилась уже сто раз. Даже когда дача сгорела осенью, думала, что это никак к лучшему не может быть))). А на самом деле, получилось так, что через год обстоятельства сложились так, что купили еще лучше дачу...причем сгоревшую удалось продать)).

Ольга Плеханова 20.11.2019 18:34

Что нас не убивает, то делает сильнее. Не буду вдаваться в свою жизнь, но поняла что на работе нас только используют как механизм, сломался - меняют, но и мы думая что на этом все заканчивается и мир рушится-глубоко ошибаемся в своих возможностях, занижаем самооценку. Всё у Вас получится.

Агата 20.11.2019 21:03

Затравленный и прижатый к стене кот превращается в тигра. Вот и вы станьте тигром, и не переживайте очень сильно, это пройдет, все у вас наладится и станет даже лучше,чем было. Удачи вам)

Vika Viktor 21.11.2019 08:21

И зачем тебе такая работа нужна? Да и флаг им в руки. Тем более прекрасно знали, что после лечения вместо того, что бы идти отдыхать, ползёшь на работу, ищи что то другое. Всё к лучшему, не парься. Найдёшь. Тем более специальность востребована. Организму дай может отдохнуть, после капельнец по осени на работу, всё таки риск. Не стоит того. Здоровье важнее

A.l.p.a.c.a 21.11.2019 16:11

Любовь Билан, согласна, думаю, что найду лучше. Но сил жалко, очень)

A.l.p.a.c.a 21.11.2019 16:11

Ольга Плеханова, это правда, к сожалению, редко бывает по другому, но сейчас с самооценкой даже лучше стало)

A.l.p.a.c.a 21.11.2019 16:12

Агата, эта ситуация действительно, сначала расстроила, а потом разозлила. И я как-то собралась в кучу что ли С улыбкой

Так что, надеюсь, так оно и будет.

A.l.p.a.c.a 21.11.2019 16:14

Vika Viktor, что поделать. В моей семье, только у меня есть источник дохода, иначе просто кушать нечего будет. Сегодня написала заявление, посмотрю, понемногу буду присматриваться, в крайнем случае проектное что-то возьму, временное. А там как карта ляжет.

Vika Viktor 21.11.2019 16:33

A.l.p.a.c.a, Дарю цветочек