Дневник питания за 08.07.2019

Нормально получилось только позавтракать. Ничего не лезет в горло.
Пол дня проспала.
Странно, обычно на стрессе очень хочу есть.
Сейчас только спать, плакать и ничего не делать. Еда любая воняет прямо.
Не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	31	82.1	4.1	1.3	11.1
Салат Чука [Санта Бремор]	86	197.8	2.2	19.8	6.9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Итого	399	628	28	47	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	40	3.6	0	0.1	0.7
Вода, бутилированная, в общем	750	0	0	0	0
Итого	790	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками	200	115.2	6.6	4.4	13
Итого	200	115	6	4	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежевика	210	71.4	3.2	1.1	9.2
Итого	210	71	3	1	9
Итого за день	1599	818	37	52	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Cat 08.07.2019 18:28

Что не так? Откуда вонь? Что случилось? Было же всё ок. Какая такая гадость расстроила,обидела,потревожила,разозлила Альпаку Печально

A.l.p.a.c.a 08.07.2019 18:31

Крутышка Cat, да состояние не стабильное и так было. А сейчас проблемы личные, переживём, но пока тяжко очень. Понемногу выкручусь. Главное, совсем не провалиться в это состояние (

Анна 08.07.2019 18:40

Это значит сильный стресс, раз есть не хочется совсем. ((

Крутышка Cat 08.07.2019 23:22

A.l.p.a.c.a, кооотя Печально

A.l.p.a.c.a 11.07.2019 17:03

Анна, да это я просто очень впечатлительная. Борюсь с этим как могу)

Vika Viktor 11.07.2019 18:53

A.l.p.a.c.a, я сегодня с едой не дружу, хотя забит холодильник. Не хочу
Спала пол дня , никуда не пошла,жарко и вялая, хотя время до десяти есть. Думаю, может и вылезу.