Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
114
|
173.1 | 14.5 | 12.5 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с авокадо |
75
|
52.5 | 0.9 | 4.1 | 2.5 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
Итого | 693 | 381 | 16 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 340 | 161 | 7 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо |
256
|
179.2 | 3.1 | 13.8 | 8.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Морковь (Варка со сливом) |
25
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Филе куриное запечённое |
103
|
165.8 | 26 | 4.3 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 472 | 34 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 40 | 240 | 8 | 21 | 4 |
Итого за день | 2878 | 1379 | 69 | 66 | 116 |