Дневник питания за 18.04.2019

Вечером глотнула пива - и хорошо :D Остаток от купленной себе пинты отдала мужу. Поняла, что мне при большинстве хотелок главное - купить и понюхать, а съесть уже почти и не хочется. Шоколадка в холодильнике лежит уже неделю - слопать ее не хочу, а на душе спокойнее, что она там есть.
P.S. А еще я постоянно забываю записать воду..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% [Юрьевская Буренка]	100	121	16	5	3
Сметана 15% [Кунгурский]	20	32	0.5	3	0.7
Пюре из Груш [Фруто Няня]	50	31	0	0	7.8
Торт Мулен-Руж [Бисквитный Двор]	50	160	2.5	9	31
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	520	347	19	17	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Energy Ultra	500	15	0	0	5
Итого	500	15	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти Отварные [Макфа]	75	86.3	2.6	0.3	17.1
Сыр Голландский (Сыры и творог)	23	81	6	6.2	0
Курица с грибами в сливочном соусе	165	182.5	21.9	8.4	4.6
Пирог с Курицей и Грибами [Пироговый Дворик]	63	165.7	2.5	4.2	15.8
Итого	326	515	33	19	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с грибами в сливочном соусе	165	182.5	21.9	8.4	4.6
Спагетти Отварные [Макфа]	75	86.3	2.6	0.3	17.1
Сыр Голландский (Сыры и творог)	23	81	6	6.2	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	663	349	30	14	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Перлини копченый (Сыры и творог)	60	139.8	10.6	10.8	0
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	150	63	0.5	0	6.9
Итого	210	202	11	10	6
Итого за день	2219	1429	93	61	114