Алёна
14.04.2019 19:16
мороженое с кусочками банана и протёртой малиной
Калорийность - 189.2 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мороженое пломбир | 100 г |
| Банан | 55 г |
| Варенье из малины | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
пломбир, банан и протёртое с сахаром малина или смородина и т.п
можно смешать, можно положить сверху.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 189.2 кКал | 11.24% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 23.6 г | 10.78% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 62.6 г | 2.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.1%
b-car
1.4%
В1
2.1%
B2
8.1%
Холин
1.8%
B5
5.9%
B6
8.6%
B9
1.6%
B12
6.9%
C
4.5%
D
0.2%
E
2.7%
H
5.3%
вит.К
0.2%
PP
3.8%
Калий
9%
Ca
10%
Si
85.6%
Mg
6.8%
Na
3.2%
P
9.9%
Cl
2.1%
Fe
2.2%
I
17.4%
Co
8.4%
Mn
4.9%
Cu
3.5%
Mo
7.3%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
1%
Zn
2%
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
