Мариша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мариша

15.06.2020 13:38

Дневник питания за 15.06.2020

Сегодня не получилось позавтракать, но есть особо не хочется, очень помогает салат из свежих моркови и свеклы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) (KFC Ростик'c )	100	129	9	4.5	13.2
Итого	100	129	9	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	270	351.3	4.6	27.8	22.1
Кефир обезжиренный	420	130.2	12.6	0.2	16.8
Свекла	200	84	3	0.2	17.6
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Итого	1090	635	22	28	70
Итого за день	1190	764	31	32	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Александра 15.06.2020 13:41

Попробуйте добавить в этот салат немного грецких орехов и чеснока. Получается очень вкусно.

Мариша 15.06.2020 15:13

Александра, Спасибо, только я его на работе ем)

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно