Мариша
09.06.2020 14:32
Дневник питания за 09.06.2020
есть особо не хочется, кусок в горло не лезет, погода способствует
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) (KFC Ростик'c ) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Творог 18% жирности |
250
|
590 | 37.5 | 45 | 7 |
| Итого | 350 | 719 | 46 | 49 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
290
|
179.8 | 9.8 | 2.6 | 29.6 |
| Итого | 290 | 179 | 9 | 2 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
290
|
179.8 | 9.8 | 2.6 | 29.6 |
| Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
| Итого | 440 | 217 | 11 | 2 | 34 |
| Итого за день | 1080 | 1116 | 67 | 55 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
