Мариша
29.05.2019 13:49
Дневник питания за 29.05.2019
как-то сегодня много получилось, не знаю как оптимально
скомбинировать пока..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| Итого | 100 | 350 | 26 | 26 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Итого | 100 | 129 | 9 | 4 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов со Свининой [Горячая Штучка] |
200
|
636 | 3 | 48 | 48 |
| Котлета Куриная [Глобус] |
130
|
325 | 17.4 | 22.1 | 14.2 |
| Итого | 330 | 961 | 20 | 70 | 62 |
| Итого за день | 630 | 1536 | 57 | 101 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
