Мариша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мариша

28.05.2019 13:34

Дневник питания за 28.05.2019

Я вернулась, наверное месяц меня здесь не было, заметила что не могу есть мясо в последнее время, не знаю чем заменить..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	364	23.2	29.5	0
Итого	100	364	23	29	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр)	100	129	9	4.5	13.2
Итого	100	129	9	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Куриное [Троекурово]	154	237.2	24.6	15.4	0
Рис с Овощами [Виктория]	100	105	2	4	15
Итого	254	342	26	19	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21
Итого за день	654	1027	61	54	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

28.05.2019 13:38

Рыба, яйца, морепродукты, молочка, орехи, бобовые.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги