Дневник тренировок за 03.10.2020

Как я не хотела ехать сегодня в зал!! Но муж выпер. И наверно, правильно, потому что я пропустила тренировки в пятницу и четверг. И завтра я в зал не смогу пойти — еду в гости к сестре.

Отжимания в гравитроне — вес снаряда — этоиразница между моим весом и противовесом в тренажере (на 1й подход ставила 60кг, потом по 55кг).

Приседания плие с гантелей

	1	2	3	Итог
Повторения	13	13	13	39
Вес снаряда	17	17	17	663

Подъём на носки стоя

	1	2	3	4	Итог
Повторения	20	20	20	20	80
Вес снаряда	17	17	17	17	1360

Тяга к груди с верхнего блока

	1	2	3	4	Итог
Повторения	16	16	16	16	64
Вес снаряда	20	20	20	20	1280

Отжимание от брусьев

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	12	12	12	51
Вес снаряда	10	15	15	15	690

Результаты за день

Энергозатраты: 89 ккал

Повторения: 234 раз

Тоннаж: 3993 кг

Vika Viktor 04.10.2020 07:16

Я бы тоже в зал не отказалась конечно

Ксения 05.10.2020 09:01

Vika Viktor, надеюсь, не закроют их опять. Хотя вроде бы повсюду меры ужесточаются в Москве.

Vika Viktor 05.10.2020 11:43

Ксения, у нас уже всё на лопату и насколько никто не знает. Настроение это никак не поднимает конечно. Но ладно. Прорвёмся. Я вечером с подругой выхожу тоже. Когда она не работает. Понятно и утром тоже

Ксения 05.10.2020 17:49

Vika Viktor, мне муж как-то присылал про одну женщину, которая за время карантина прокачалась. Она бегала в ближайшем лесу и делала бёрпи то ли по 50, то ли 100 раз в день.

Vika Viktor 05.10.2020 21:52

Ксения, не очень я люблю, я больше, водная среда, вот это моё, ну и какие там степпере, ну есть любимые тренажеры