Дневник тренировок за 03.05.2020

Утром очень захотелось потренироваться. Внезапно 😉 Так что взяла свой любимый блинчик на 15 кг.
Вчера и позавчера у меня был огородный фитнес) лопата в зубы и вперед) так хорошо на свежем воздухе! Красота)

Приседания плие с гантелей

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	20	20	20	20		80
Вес снаряда	15	15	15	15		1200

Тяга штанги в наклоне

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	15	15	15	15		60
Вес снаряда	15	15	15	15		900

Отжимания от пола на коленях

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	10	10	10	10		40
Вес снаряда

Скручивания лёжа на полу

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	25	25	25	25		100
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 76 ккал

Количество повторений: 280 раз

Тоннаж: 2100 кг

Vika Viktor 12.05.2020 06:39

Хочу отметить что лопатный тоже не плохо