Дневник тренировок за 27.02.2020

10-я тренировка, на жиросжигание. В изначальной версии 8 упражнений - прыжки джампинг Джек и отжимания повторяются дважды. Но я не могу. Не выдерживаю. Так что сократила до 6 упражнений. А бокс-комбо я заменила на упражнения для плеч и рук (жим, подъем гантелей) 5 кругов, Табата 40/20 +1 минута отдыха.
Упражнения:
- имитация прыжков со скакалкой;
- отжимания (я делала с колен);
- джампинг Джек;
- реверансы (выпады назад, задняя нога слегка заходит за переднюю);
- бокс-комбо (делала с гантелями жимы);
- касания носочками рук (такое упражнение из школьной физкультуры).