Ксения
29.02.2020 11:11

Дневник тренировок за 28.02.2020

11я тренировка по марафону, нагоняю. 5 кругов, Табата (40/20, 1 мин отдых). Упражнения:
- пульс руками;
- пульс ногами;
- ножницы;
- подтягивание коленей поочередно;
- широкий шаг (лежа на спине, шагаем);
- уголок с соединением рук;
- подъем ног с мячом (безо всего делала, соединив пятки).

Какая-то ленивая тренировка, вся на полу, лежишь себе и пресс несчастный напрягаешь)
ритмическая гимнастика интенсивная
1
2
Итог
Время
37
37
Результаты за день
Энергозатраты: 302 ккал
Время: 37 мин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы