Блог
Войти
Ксения
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ксения
29.02.2020 11:11
Дневник тренировок за 28.02.2020
11я тренировка по марафону, нагоняю. 5 кругов, Табата (40/20, 1 мин отдых). Упражнения:
- пульс руками;
- пульс ногами;
- ножницы;
- подтягивание коленей поочередно;
- широкий шаг (лежа на спине, шагаем);
- уголок с соединением рук;
- подъем ног с мячом (безо всего делала, соединив пятки).
Какая-то ленивая тренировка, вся на полу, лежишь себе и пресс несчастный напрягаешь)
ритмическая гимнастика интенсивная
1
2
Итог
Время
37
37
Результаты за день
Энергозатраты: 302 ккал
Время: 37 мин
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Греча с тунцом, песто и пашот
Автор
Елена Образцова
156.5
11.6
6.9
11.9
10
0
2
Салат с грудкой, шпинатом, рукколой и помидором
Автор
Море Перемен
114.4
11.1
6
4.1
11
1
0
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
Автор
Алла
62.2
8.5
1.7
2.7
13
3
1
Интересные блоги
Aнна Лизa
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
14
139
Ann
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
10
132
Страна дождей
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
9
89
Ваня Веган
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂 Подходит для поста ид...
18
70
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-06-01
Калорийность:
1592 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2025-06-01
Калорийность:
1442 кКал
Витамины и минералы:
90%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-06-01
Калорийность:
1701 кКал
Витамины и минералы:
97%