Ксения
22.02.2020 17:53
Дневник тренировок за 22.02.2020
7я тренировка по марафону, нагоняю. 5 кругов, Табата (40/20, 1 мин
отдых). Упражнения:
- пульс руками;
- пульс ногами;
- ножницы;
- подтягивание коленей поочередно;
- широкий шаг (лежа на спине, шагаем);
- уголок с соединением рук;
- подъем ног с мячом (безо всего делала, соединив пятки).
- пульс руками;
- пульс ногами;
- ножницы;
- подтягивание коленей поочередно;
- широкий шаг (лежа на спине, шагаем);
- уголок с соединением рук;
- подъем ног с мячом (безо всего делала, соединив пятки).
ритмическая гимнастика интенсивная
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
37 |
37 |
Результаты за день
Энергозатраты: 302 ккал
Время: 37 мин
