Дневник тренировок за 20.02.2020

Пропустила несколько тренировок. Во-первых, цикл. Во-вторых, перелет домой. В-третьих, муж сильно заболел, забрали на скорой, я тут вообще ничего не могла и не хотела.

Упражнения:
1. Планка на локтях.
2. В планке на руках касание ладонью плеча.
3. Подъем ног лежа.
4. Подъем ног лежа, усложненный подъемом таза.
5. Велосипед - руки за головой, ноги подняты и согнуты в коленях, противоположная рука тянется к колену.
6. Сит-апы. По-русски говоря - полный подъем корпуса из положения лежа.
7. Уголок - ноги и корпус образуют угол, попеременные повороты вправо-влево

Приятно, что пресс побаливает на следующий день. Хотя не сказать, что я сильно устаю во время тренировки.