Дневник тренировок за 13.02.2020

Не писала тут ничего, потому что были с мужем в отпуске. Но Туриция - не повод пропускать тренировки, и я занималась. Мы много гуляли, катались на велосипедах и плавали в бассейнах. А еще мы жили на 5 этаже и ходили пешком ))
Тренировка 13 февраля. Вторая по марафону. Очень интенсивная. Выполняются по протоколу Табата (40/20 выполнила 3 круга, в идеале - 5).
Упражнения:
- имитация прыжков со скакалкой;
- отжимания (я делала с колен);
- джампинг Джек;
- реверансы (выпады назад, задняя нога слегка заходит за переднюю);
- бокс-комбо (тут мне помог любимый муж, потому что я такая девочка-девочка, что все эти удары - это вообще не мое);
- отжимания (снова с колен);
- джампинг Джек
- касания носочками рук (такое упражнение из школьной физкультуры).
Было тяжело. Особенно после бассейна.