Дневник тренировок за 15.07.2019

а какая обычная норма, как высчитываете ее?  у меня за субботу было всего 246 шагов и потеря 1 калокаллория , вчера 4500, не знаю что за норму нужно выставлять?

Ilana, я себе 5000 выставила для подсчета. Пришла опытным путем. Сама программа мне предлагает делать 8000 шагов. Но это действительно надо ходить. Если я веду старшего на занятия, а младший в коляске, то да, реально. В мои обычные будни мамы, которая проводит время на даче, это нереально. Я бы с радостью час гуляла-ходила сама по себе, но не имею такой возможности.

Ilana, У меня на телефоне 6000 тыс стоит) я вводила параметры вроде) 

Ксения, т.е. норму сам себе придумываешь?  я просто думала есть какие-то автопараметры для подсчета нормы

Поставила себе норму 10000 шагов в сутки, при обычном рабочем дне 5000 спокойно набирается, при необычном побольше. Раз в два дня хожу в Глобус 2500 шагов туда, 1000 там, 2500 обратно.

Ilana, так и есть, но можно самому себе установить. Шагомер на телефоне мне записал норму в 6000 шагов, браслет — 8000 шагов.

Natali88 (сброс веса), да, на телефоне тоже так программа посчитала.

Ольга Ф, это круто!) У меня сейчас такой режим, что если 5-6 тыс.нахожу — уже хорошо. А то бывают дни, когда 2-2,5тыс. только.

Глобус))) сегодня там была, но мы на машине катаемся, он в другом городе. А было бы классно - 6 км пешочком в одну сторону, потом в другую)))