Ксения
18.05.2019 19:11
Дневник тренировок за 18.05.2019
Легенькая тренировочка на даче. На всё ушло не больше 20
минут.
Лучше, чем ничего)
Лучше, чем ничего)
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
30 |
100 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
75 |
|
Вес снаряда |
Подъём на носки стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
30 |
100 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
75 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 148 ккал
Количество повторений: 386 раз
