Ксения
29.04.2019 13:26

Веганский кулич к Пасхе

Калорийность - 331.5 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 51.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] 25 г
Грецкий орех 35 г
Сахар песок 25 г
Изюм с косточками (виноград сушеный) 35 г
Кокосовое масло (жидкое) 8 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 5 г
Пищевая сода 2 г
Корица, молотая 2 г
Апельсин с цедрой 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Подготовить все ингридиенты. Натереть цедру с апельсина и выжать из него сок (110 мл).
Смешать все сухие ингридиенты. Затем добавить цедру, сок и кокосовое масло. Всё перемешать и выпекать около 30 минут при температуре 180°С.

У меня получилось два небольших куличика, но лучше было бы сделать один, я думаю.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 331.5 кКал 19.69%
Белки 7.2 г 9.47%
Жиры 10.6 г 18.93%
Углеводы 51.2 г 23.38%
Пищевые волокна 4.4 г 22%
Вода 140.3 г 6.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.7%
b-car
0.1%
В1
10.7%
B2
3.2%
Холин
4.4%
B5
6.7%
B6
10.5%
B9
7.6%
B12
~
C
33%
D
~
E
5.6%
H
5.8%
вит.К
0.5%
PP
9.1%
Калий
11.1%
Ca
6.2%
Si
27.8%
Mg
7.6%
Na
25.2%
P
11.5%
Cl
9.1%
Fe
7.8%
I
0.6%
Co
14.4%
Mn
28%
Cu
15.6%
Mo
7.1%
Se
5.4%
F
2.2%
Cr
1.6%
Zn
5.1%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты