Книги для мотивации. Читает кто-нибудь? Я пару дне...

Книги для мотивации. Читает кто-нибудь? Я пару дней назад закончила книгу Марлы Силли — Телесный хлам. Пишет правильные вещи, на мой взгляд:

— действовать постепенно — это главный принцип, чтобы не сорваться
— считать, сколько положила в рот
— читать этикетки и питаться полезными продуктами
— стараться есть дома и не фаст-фуд
— больше двигаться
— есть больше клетчатки
— соблюдать питьевой режим и режим сна

Дайте мне только сил следовать правилам здорового питания))

Сергей Иванов 08.04.2019 18:01

Смысл читать книгу, в которой говориться то же, что и тут, на сайте? Слово в слово С улыбкой

08.04.2019 18:12

Мотивация - краткосрочнодействующий порыв. А те пункты, что вы выписали, они про долгосрок и самодисциплину.
Эрик Бертран Ларссен в своей книге "На пределе. Неделя без жалости к себе" прямо говорит о том, что он, как мотивационный тренер, должен получить ключ к управлению эмоциями. То есть читатель должен эмоционально нестабилен, чтобы автор со страниц книги давал ему мотивацию.
Поэтому нет, мотивационные книги не читаю. Считаю, что сохранение холодной головы и осознанного подхода эффективнее в долгосрочной перспективе, чем горящие глаза на одну неделю, а потом три недели отмазок. Такую привычку постоянно подстёгиваться не хочу

Ксения 08.04.2019 22:17

Таня_29, это точно)) вообще я не любительница такой литературы, просто каким-то образом книга у меня оказалась и я ее прочла.

Ксения 08.04.2019 22:19

Сергей Иванов, книга у меня появилась раньше, чем муж показал этот сайт)
Но если честно, ничего нового она мне не открыла. Разве что отличие бытовой жизни американцев от нашей.

Ксения 08.04.2019 22:24

Выдра, разумный подход. Я бы не сказала, что книга меня как-то подстегнула. Всё, сказанное в ней я уже знала. Вообще одна знакомая сказала, что "похудательные" книги не применимы к жизни, ибо жевать одну капусту и отслеживать каждую калорию слишком скучно.
Правы и вы, все эти пункты точно про самодисциплину. А она-то хромает не только у меня, но и у 90% худеющих.

Наталья 08.04.2019 22:27

Выдра написал:
Мотивация - краткосрочнодействующий порыв

абсолютно согласна!!!! сейчас начала читать книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли.Книга для тех, кто хочет похудеть". Про мотивацию - в точку!