Доброго утра!
Моё утро началось с "Приветствия солнцу". Когда-то, после рождения своего первенца, я попала на занятие йогой в спорт-клубе. И мне так понравились эти полтора часа, что я потом около полугода ходила дважды в неделю и получала огромное удовольствие. Я не помню, почему мне пришлось прекратить занятия, кажется, что-то с изменившимся расписанием меня не устроило. Не сказать, чтобы я стала ярой поклонницей йоги. Но я ее уважаю. И комплекс "Приветствие солнцу" периодически практикую. Мне нравится состояние легкости после него. Всё тело так мягко растягивается и просыпается, готовясь к новому дню.

Книги для мотивации. Читает кто-нибудь? Я пару дней назад закончила книгу Марлы Силли — Телесный хлам. Пишет правильные вещи, на мой взгляд:

— действовать постепенно — это главный принцип, чтобы не сорваться
— считать, сколько положила в рот
— читать этикетки и питаться полезными продуктами
— стараться есть дома и не фаст-фуд
— больше двигаться
— есть больше клетчатки
— соблюдать питьевой режим и режим сна

Дайте мне только сил следовать правилам здорового питания))

Ну что ж, попробую вести блог, который будет посвящён моим попыткам вести здоровый образ жизни.

Мой девиз: зож — это не про похудеть к лету, а про быть здоровой, красивой и счастливой всю жизнь.

Пара слов о себе. Мне 32 года, мама двух мальчишек и жена. Домохозяйка. За время обеих беременностей сильно поправлялась, на 20кг оба раза, а вот вернуться в свой прежний вес ни разу не удалось. Но если после первых родов на мне было +2кг, которые меня не портили, а регулярные походы в спортзал сделали тело рельефнее и красивее, и я выглядела, по словам моего мужа, лучше, чем до рождения ребёнка. То после вторых прибавилось ещё 4кг, которые со мной почти два года. И они мне не нравятся.

Этот блог - попытка №... сбросить лишнее, а заодно стать здоровее, больше двигаться и перестать беспорядочно питаться.