Светлана
13.10.2019 11:59
Винегрет от Светы
Калорийность - 82.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла (Варка в кожуре) | 520 г |
| Морковь (Варка в кожуре) | 316 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 440 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Огурец соленый | 320 г |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная | 240 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все продукты порезать кубиками, свеклу отдельно прамаслить посолить
взбрызнуть уксусом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все продукты посолить поперчит по вкусу, можно по вкусу
добавить петрушку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.4 кКал | 4.89% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 80.4 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
38.8%
b-car
41.9%
В1
4.3%
B2
2.7%
Холин
2%
B5
3.7%
B6
6.3%
B9
4.2%
B12
~
C
9%
D
~
E
11.3%
H
0.4%
вит.К
2.8%
PP
3.9%
Калий
12.4%
Ca
2.8%
Si
122%
Mg
6.6%
Na
19.9%
P
7.2%
Cl
1.5%
Fe
5.7%
I
2.5%
Co
21.7%
Mn
15.2%
Cu
10.8%
Mo
10.7%
Se
1.5%
F
0.5%
Cr
16.3%
Zn
3.1%
2
3
Елена
13.10.2019 20:15
Обожаю винегретик! Готовлю так же только без фасоли...просто мне её
нельзя! С ней конечно, и сытнее, и вкуснее!Отличный рецепт!
Ангелина
14.10.2019 15:14
Пошла варить овощи
)
)
Светлана
15.10.2019 12:23
Как только
наступает осень, сразу душа требует квашеной капусты и винегрета,. 
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
