Pretty Girl Leri
07.04.2019 20:12
Дневник питания за 07.04.2019
Ну на сегодня это все.Конечно угли взяли верх а так все в
норме.:exercise:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи, по 2-176 |
170
|
362.1 | 11.1 | 11.2 | 53.7 |
| Абрикосовый джем |
100
|
164.6 | 0.6 | 0.1 | 41.6 |
| Чай |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 528 | 11 | 11 | 95 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
250
|
140 | 0.5 | 0 | 34 |
| Итого | 250 | 140 | 0 | 0 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123.2 | 7.6 | 5.8 | 10.8 |
| Итого | 200 | 123 | 7 | 5 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треугольники с творогом |
200
|
488.2 | 19.2 | 15.8 | 71.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишневое желе |
100
|
56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Итого | 500 | 544 | 22 | 15 | 85 |
| Итого за день | 1420 | 1336 | 41 | 32 | 225 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Сергей Иванов
07.04.2019 22:52
Не «конечно», а «к сожалению снова»!
Нелли
08.04.2019 08:02
И огого как взяли - 2 нормы!!!!!
Нелли
08.04.2019 08:04
Много желе, компотов, джемов.....
Pretty Girl Leri
08.04.2019 18:41
Нелли, Ну
я ела все что хотела
Лавета Пономарева
08.04.2019 18:58
Попробуйте есть все, что хотите, но меньшими порциями. И белка с
жирами добавить. Ну например, хотя бы молочку, мясо...
Лавета Пономарева
08.04.2019 19:00
А воду не пьете или не записали?
Pretty Girl Leri
08.04.2019 19:35
Лавета
Пономарева, Пью но не много
Pretty Girl Leri
08.04.2019 19:35
Лавета
Пономарева, спасибо за совет
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
