Бег

5 км. Далось ооочень тяжело, даже странно. Надо больше тренироваться, очень много халтурю в этом году!

Даю себе обещание на следующей неделе выкладываться по полной! Подмигиваю

Татьяна 11.05.2019 09:15

У меня сын бегал-бегал по асфальтовым и грунтовым дорожкам...Теперь в 30 лет лечит суставы и колени. Это на стадионе можно выкладываться- там дорожки другие... Слушайте свой организм.

Ilana 11.05.2019 09:20

Татьяна (naketo), есть примеры сотни других людей, которые бегают по асфальту и пересеченной местности много лет и с их суставами все в порядке. Во всем нужен правильный подход и умеренность..

Денис 11.05.2019 09:41

Бег на самом деле давольно-таки травмоопасный вид спорта. Перед бегом обязательна разминка! Ну и, разумеется, хорошая беговая обувь!

Ναταλία 11.05.2019 11:07

Татьяна (naketo), идеально бегать босиком по песку, а дальше все зависит от правильно подобранных кроссовок.