Дневник питания за 19.10.2020

Все хорошо!Живы.относительно здоровы и слава Богу!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	150	157.5	3.6	6	22.2
Яблоко	115	54.1	0.5	0.5	11.3
Помидор (томат), грунтовый	57	13.7	0.6	0.1	2.2
Итого	322	225	4	6	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	116.7	7.2	1.5	17.1
Говядина тушеная, консервы	50	110	8.4	8.5	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	60	141	4.6	0.5	29.5
Итого	410	367	20	10	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	300	190	28	2	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 19.10.2020 16:58

Давно вас не было! Как дела?)

Vika Viktor 20.10.2020 08:57

Привет. Как дела?

Ирина Ирина 20.10.2020 10:28

Рада вас слышать,девочки!Все нормально.Спасибо! Дарю цветочек