Дневник питания за 22.05.2020

Потихоньку объем уходит.очень радует.А вчера наела на 2000 ккал,ну и ладно,сегодня урежу.Всех с праздником !С Николой вешней!Здоровья и любви!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Коктейль 0	313	328.7	15.3	11	37.9
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Мясо Прессованное из Свинины [ВкусВилл]	60	148.8	8.4	12	1.8
йодомарин 200	1	0	0	0	0
аскорутин	2	0	0	0	0
аквадетрин	1	0	0	0	0
магнелис	4	0	0	0	0
Итого	2953	627	29	34	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	380	169	25	1	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная	150	69	1.4	0.7	14.1
Итого	150	69	1	0	14
Итого за день	3853	1219	77	61	81