Дневник питания за 03.05.2020

Все хорошо.Погода шикарная.Настроение нормальное.Всем доброго здоровья и любви!!!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Огурец парниковый	90	9.9	0.6	0.1	1.7
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сельдь атлантическая жирная	40	99.2	7.1	7.8	0
Булочка с Отрубями [Русский Хлеб]	28	65.2	1.7	0.9	12.7
Хлебцы с Семечками и Кунжутом [Росток]	37	106.6	5.6	6.6	6.4
Мороженое [Кубань-Мороженое]	70	112	2.1	4.2	17
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Комплекс	1	0	0	0	0
Булочки творожные с апельсином	74	162.9	5.8	1.3	31.8
Котлетки	200	237.4	13.2	17.2	7
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Итого	3440	1364	73	57	130
Итого за день	3440	1364	73	57	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 03.05.2020 18:01

Вам того же! Ирина, я вам там ответила в ЖЖ, не знаю читали или нет, я сюда скопировала
Вот-вот....восточная любовь автоматически заканчивается в таких случаях)))))Еще и братья придут морду набьют)))

Ирина Ирина 03.05.2020 18:05

Elena (ПГ16/8, 1\13), сама всю жизнь разбиралась Широкая улыбка