Дневник питания за 28.04.2020

Все хорошо.Погода радует.Жизнь продолжается.Сидим дома.Всем здоровья!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Комплекс	1	0	0	0	0
Яблоко	270	126.9	1.1	1.1	26.5
Хлебцы с Семечками и Кунжутом [Росток]	75	216	11.3	13.4	13.1
Хлеб с отрубями (Хлебобулочные изделия)	19	43.1	1.4	0.2	8.6
Свинина отварная, по 1-390	42	156.7	9.5	13.2	0
Помидор (томат), парниковый	106	14.8	0.6	0	4
Мороженое молочное крем-брюле	70	96.6	2.6	2.5	16
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Капуста с курицей	500	370.5	36	15.5	19.5
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Итого	3565	1376	79	62	119
Итого за день	3565	1376	79	62	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 28.04.2020 17:19

Спасибо за пожелания, я вот не сижу дома, весь день во дворе, работы весной много

Elena chibambam 28.04.2020 18:35

Екатерина, О.....какая встреча! Катя....ты хорошеешь с каждым днем! Широкая улыбка

Elena chibambam 28.04.2020 18:36

Спасибо, Ирина! Как ваши успехи? До победы далеко?)

Сергей Иванов 28.04.2020 23:44

Самоизоляция)) Я пока в штаны еще влезаю. Радуюсь))

Ирина Ирина 29.04.2020 12:41

Екатерина, Вы молодчина и труженица! Дарю цветочек

! Почет и уважение Вам!

Екатерина 29.04.2020 12:44

Ирина Ирина, спасибо за добрые слова, сегодня наработалась в огороде, усталая, но довольная Широкая улыбка

Ирина Ирина 29.04.2020 12:46

Elena (ПГ16/8, 1\13), спасибо,ой далеко,мне бы еще килограммчиков десять скинуть,а так все хорошо.Читаю Ваши работы и ,как все здорово подмечено,все по делу,согласна со всем,а сама так тонко высказать не могу.Спасибо еще раз