| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Чай (сухая заварка) |
6
|
8.5 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Имбиря корень сырой |
4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
125
|
88.8 | 3.2 | 1.9 | 12.9 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Семя Льна [Ваше Здоровье] |
10
|
56 | 2 | 4 | 3 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
| Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] |
10
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 2987 | 408 | 14 | 18 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Гороховый суп |
300
|
135.9 | 9.9 | 0.9 | 22.5 |
| Итого | 335 | 202 | 12 | 1 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Грибной соус |
200
|
71.8 | 4 | 3.4 | 5.8 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Итого | 490 | 277 | 11 | 5 | 44 |
| Итого за день | 3992 | 1034 | 41 | 32 | 139 |
потом смотрю
результаты то 2, то 3 у пол класса, и у моей тоже. Говорю, чего вы
там плохо слушаете ))))
))) Учиться надо
в кайф, а если нет, то не надо нам такого учения.....лучше пусть в
30 лет учится с удовольствием, чем всю жизнь от книг шугаться
будет. Ну, мудра мать....ни дать, ни взять)))