Дневник питания за 02.04.2020

Каникулы продлились до мая,на улице народу мало,пока тихо и спокойно. Беда,в том что многих отправили на карантин за свой счет.сидеть то сиди,а кто тебя и твою семью кормить будет?Выходить из дома не рекомендуют,а по электронке,например,ПФ не принимает заявления ,пока.Не готовы наши власти местные к работе.Повторяют за Москвой,как попугаи,а что делать не знают.Всем терпения и здоровья!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	200	125.4	3.8	7	11.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Лимон	40	13.6	0.4	0	1.2
Зеленый Чай [Ahmad Tea]	6	0.1	0	0	0
Вода	3000	0	0	0	0
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	5	45	0	5	0
Имбиря корень сырой	4	3.2	0.1	0	0.6
Итого	3293	259	7	12	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	25	159	4	14	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Горчица столовая	3	4.3	0.3	0.2	0.4
Семя Льна [Ваше Здоровье]	10	56	2	4	3
Борщ мой	300	78.3	3.3	0.6	15
Редис	75	15	0.9	0.1	2.6
Итого	418	213	8	5	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	70	26	0	0	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин д3	2	0	0	0	0
аевит	1	0	0	0	0
йодомарин 200	1	0	0	0	0
аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0
Итого за день	3811	659	20	32	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 02.04.2020 18:51

Жуть.....надо крик поднимать, чтоб дали помощь хотя бы разовую или продуктовый паёк на месяц

Анжела 02.04.2020 19:02

Ну вот и заводите семью и детей в этой стране. Весь мир на гос пособии в карантине, а наш профицит бюджета уже куда-то испарился.

Ирина Ирина 02.04.2020 19:47

У нас с мамой пенсии,если что своим поможем,да и зять пока работает.а вот у соседки,муж- сволочь.ушел бросил двух пацанов(10 11 лет),ни копейки.не дает,а у нее маленький отдел канцтоваров,за счет него и жила.говорит .что пойдет завтра на работу ,на свой страх и риск,может хоть что-нибудь продаст.На молоко и хлеб поможем.она сама девчонка хорошая,поддержим,но ведь таких много,а у нас только одни разговоры,что дадим ,поддержим,.ни хрена не делают. Чертовски злюсь