Ирина Ирина
11.03.2020 19:57
Дневник питания за 11.03.2020
Хороший спокойный день.Внук поехал домой до субботы,будем воевать с
бабулей вдвоем.Завтра хочу попробовать сделать гороховую
колбасу,очень уж интересно.всем добра!:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая с тыквой |
200
|
106.8 | 2 | 1.4 | 21.4 |
| Черная Смородина Замороженная [Каждый День] |
50
|
20 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семя Льна [Ваше Здоровье] |
10
|
56 | 2 | 4 | 3 |
| Итого | 3260 | 182 | 4 | 5 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] |
10
|
57.8 | 2.1 | 5.3 | 0.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.4 | 1.5 | 6.5 | 0.7 |
| Итого | 30 | 179 | 6 | 16 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
| Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 200 | 99 | 2 | 3 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби Овсяные [Nordic] |
20
|
72 | 3.6 | 1.7 | 8.6 |
| Итого | 20 | 72 | 3 | 1 | 8 |
| Итого за день | 3510 | 533 | 17 | 27 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
11.03.2020 20:24
Гороховая колбаса?! Ни разу не слышал)))
Ирина Ирина
11.03.2020 20:28
Сергей
Иванов, получится,расскажу
.
. 
Ксения Л
11.03.2020 20:37
Это как фальшивый заяц из моркови, в Двенадцати стульях?
Ирина Ирина
11.03.2020 21:02
Ксения Л,
горох ,но в виде колбасы ,застывает в бутылке пластмассовой
Ксения Л
11.03.2020 21:43
Ирина
Ирина, Да это понятно. Я и говорю...все равно как фальшивый
заяц из моркови
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
