Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] |
10
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
28
|
65 | 1.6 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 3383 | 296 | 8 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 70 | 205 | 5 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Лечо (консервация) |
50
|
60 | 0.6 | 4.1 | 5.2 |
Итого | 150 | 160 | 4 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая с тыквой |
300
|
160.2 | 3 | 2.1 | 32.1 |
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
35
|
80.9 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Овсяные Отруби [Сибирская Клетчатка] |
20
|
64 | 3.6 | 1.5 | 9.1 |
Итого | 355 | 305 | 9 | 4 | 58 |
Итого за день | 3958 | 967 | 28 | 41 | 117 |