Ирина Ирина
08.03.2020 14:30

Дневник питания за 07.03.2020

Все отлично,завтра праздник .Всем праздничного настроения,здоровья и исполнения самых заветных желаний!:ура:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черная Смородина Замороженная [Каждый День]
100
40 1 0.4 7.5
Замороженная Клубника [Aretol]
100
40 0.5 0.2 9
Вода
3000
0 0 0 0
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]
10
32 0 0 8
Орехи Кешью [Намажь Орех ]
10
64.3 2.6 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
64.5 1.9 5.8 1.6
Груша
164
77.1 0.7 0.5 16.9
Апельсин
55
23.7 0.5 0.1 4.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Редис
15
3 0.2 0 0.5
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия)
48
104.2 2.8 0.5 21.4
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Тыква
65
14.3 0.7 0.1 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги