Ирина Ирина
06.03.2020 17:54
Дневник питания за 06.03.2020
Слушала радио,сказали в Китае эпидемия пошла на спад,теперь им
приходиться обороняться от приезжих,которые заболели.а в остальных
странах,пока ничего положительного.Всем здоровья!Сейчас это самое
актуальное,как и всегда,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
150.7 | 5.8 | 1 | 28.3 |
| Апельсин, все сорта |
20
|
9.4 | 0.2 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Редис |
183
|
36.6 | 2.2 | 0.2 | 6.2 |
| Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] |
20
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.2 |
| Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Отруби Овсяные [Sante] |
20
|
72.6 | 3.5 | 1.7 | 8.8 |
| Вода |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семечки Подсолнечника [Good Food] |
10
|
60.1 | 2.4 | 4.7 | 1.6 |
| Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life] |
10
|
59.6 | 2.9 | 4.7 | 1.3 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 3646 | 632 | 23 | 24 | 76 |
| Итого за день | 3646 | 632 | 23 | 24 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Vika Viktor
06.03.2020 18:40
Это точно. А то у нас народ стал билеты сдавать. Мдя
Лучшие рационы
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Новые рецепты
