Дневник питания за 03.03.2020

Сегодня вышла на улицу ,весна чувствуется,хорошо то как.Мишаня всю грязь собрал,все лужи померил,счастливый.Нагулялись от души.Всем хорошей погоды!:party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия)	18	39.1	1.1	0.2	8
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	13	41.6	0	0	10.4
Черная Смородина Замороженная [Каждый День]	50	20	0.5	0.2	3.8
Итого	81	100	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки (Свежий Урожай) [Магнит]	180	86.4	0.5	0.7	20.7
Орехи Грецкие [Ореховая Долина]	10	65.1	1.6	6	1.1
Миндаль	10	64.5	1.9	5.8	1.6
Кешью	100	600	18.5	48.5	22.5
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Варка со сливом)	50	88	2.4	0.2	18.6
Итого	370	1024	29	71	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курино-твожные котлеты	50	47.6	7.6	1.2	1.5
Вода	2500	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	200	70	2.6	0.2	13.8
Итого	2750	117	10	1	15
Итого за день	3201	1242	40	73	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 04.03.2020 11:38

У нас тоже очень хорошо сегодня +21

Ирина Ирина 04.03.2020 17:01

Vika Viktor, а у нас +6,но все равно радует Широкая улыбка