Ирина Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Ирина

31.05.2019 19:55

Дневник питания за 31.05.2019

Дела нормально,Дождь был сильный с грозой,в деревне с градом ,приличным кстати,но кажется все цело.А сейчас опять солнышко,не даром говорят,что у бога всего много.Всем хорошей погоды:хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Чернослив (слива сушеная)	16	41	0.4	0.1	9.2
Семя Льна [Ваше Здоровье]	10	56	2	4	3
Какао [Золотой Якорь]	5	15.6	1.2	0.6	1.4
Отруби Овсяные [Просто Азбука]	18	64.8	3.2	1.3	8.1
Итого	1249	257	12	8	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Куриный [Северная Земля]	215	204.3	25.6	10.8	1.7
Колбаса Краковская [Снежана]	15	69.2	2.1	6.8	0
Яблоко	113	53.1	0.5	0.5	11.1
Абрикосы	51	22.4	0.5	0.1	4.6
Итого	394	349	28	18	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Куриный [Северная Земля]	150	142.5	17.9	7.5	1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Сыворотка творожная	300	60	2.4	0.6	10.5
Итого	580	264	22	8	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Чай (сухая заварка)	6	8.5	1.2	0.3	0.2
Палочки Хрустящие с Маком [ВкусВилл]	15	58.5	1.7	0.8	11.3
Итого	1224	69	2	1	12
Итого за день	3447	940	66	35	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

7

Å Å 31.05.2019 21:04

Нам тоже МЧС грозился градом, но прошло мимо)))

Ирина Ирина 31.05.2019 21:24

Å Å, слава богу С улыбкой

С улыбкой

Надя 31.05.2019 22:20

Хорошо, когда всё хорошо ! С улыбкой

С улыбкой

Ирина Ирина 31.05.2019 22:24

Надя,

Дарю цветочек

Vika Viktor 31.05.2019 22:29

Удивленно

нечего себе гроза в начале мая, вернее 31 мая

Ирина Ирина 31.05.2019 22:59

Vika Viktor, Москва вся в воде,грозы сильные там,а нам так ,отголосочки от них пришли Широкая улыбка

Широкая улыбка

Vika Viktor 31.05.2019 23:23

Ирина Ирина, в любом случае круть

Лучшие рационы

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1559 кКал

Витамины и минералы: 99%

Татьяна Власова

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Клубничное варенье на аллюлозе

Автор iluevi

Шампиньоны,запечённые в духовке

Автор Ната

Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль

Автор Алла

Интересные блоги