Дневник питания за 22.05.2019

Вот и прошел еще один день.Погода пока радует,хотя обещали дождь.Всем позитива:)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	10.4	0.4	0.1	1.3
Абрикосы	60	26.4	0.5	0.1	5.4
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
скумбрия с луком и помидорм	35	81.9	5.6	6.3	0.7
кабачок с курицей	210	228.3	22.5	10.5	10.1
Плавленный Сырок [Дружба]	10	29.4	0.6	2.5	1.1
Редис	25	5	0.3	0	0.9
Огурец грунтовый	86	12	0.7	0.1	2.2
Итого	1587	550	36	21	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	17	54.4	0	0	13.6
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный	50	30.5	1.7	1.6	2.3
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Итого	177	244	24	7	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Огурец грунтовый	134	18.8	1.1	0.1	3.4
Помидор (томат), парниковый	167	23.4	1	0	6.3
Укроп	16	6.4	0.4	0.1	1
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Палочки Хрустящие с Маком [ВкусВилл]	20	78	2.2	1	15
Итого	551	301	8	12	38