Ирина Ирина
02.05.2019 19:00
Дневник питания за 02.05.2019
День 35.Вчера наела просто ужас,а ведь я раньше ела еще больше.Даже
страшно стало,а сегодня опять скромненько.Вот тебе и посидела
на монодиете,но ничего .ВСЕ НАЛАДИТСЯ.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
35
|
137.2 | 12.5 | 8.8 | 1.1 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Итого | 1735 | 245 | 18 | 13 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе Куриное Гриль [Магнолия] |
86
|
138.5 | 28.1 | 2.3 | 1.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
62
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
52
|
83.2 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Апельсин |
10
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Семя Льна [Ваше Здоровье] |
10
|
56 | 2 | 4 | 3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| скумбрия с апельсином и овощами |
103
|
149.7 | 13.3 | 8.9 | 3.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
52
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Вафельные Трубочки [Яшкино] |
12
|
57.8 | 0.8 | 2.8 | 8.6 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Курица-гриль, спинка с кожей |
50
|
125.5 | 10.1 | 9.4 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 1780 | 796 | 63 | 34 | 55 |
| Итого за день | 3515 | 1041 | 82 | 48 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Å Å
02.05.2019 19:09
Согласна, как подумаю сколько раньше ела, кажется это была не я
Ирина Ирина
02.05.2019 19:11
Å Å,
точно.Записала ,а выкладывать не стала.Стыдно.
Å Å
02.05.2019 19:16
Ирина
Ирина, жму руку, у меня сегодня симметрично)))
meо
02.05.2019 19:26
Я кулич потихоньку выгоняю из тела, с яйцами как то попроще)
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1589 кКал
Новые рецепты
