Дневник питания за 29.04.2019

Все было хорошо,но не смогла удержаться:oops:,посмотрю,что будет завтра:D.Всем яр кого солнца и теплой погоды.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	7	14.5	0.5	0.1	1.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	9	32.8	2.1	2.7	0
шоколадно-ореховый торт	60	240.1	6.5	14	22.3
салат из тунца	100	93.1	8	5.7	2.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Кулич Пасхальный [От Палыча]	15	65.9	0.7	3	8.9
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	30	71.4	3.6	5	2.9
Итого	586	658	30	41	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	130	97.5	2.7	1	19.1
Форель, все виды, приготовленная на жару	55	104.5	14.6	4.7	0
Помидоры (томаты) соленые	147	23.5	1.6	0.1	2.4
суп овощной	200	84.8	5	2	10.8
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2532	310	24	7	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	32	13.1	0.4	0.1	2.6
Огурец парниковый	113	12.4	0.8	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый	77	10.8	0.5	0	2.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сметана 20% жирности	33	68	0.8	6.6	1.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Кулич пасхальный	30	96.1	2	4.3	13.1
шоколадно-ореховый торт	66	264.1	7.1	15.4	24.6
Вода	1000	0	0	0	0
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50	17	0.5	0.1	1.5
Итого	1432	534	14	26	59
Итого за день	4563	1582	70	82	131