| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семя Льна [Ваше Здоровье] |
8
|
44.8 | 1.6 | 3.2 | 2.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Сыворотка творожная |
300
|
60 | 2.4 | 0.6 | 10.5 |
| Итого | 615 | 119 | 4 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
200
|
94.6 | 4.4 | 1 | 16 |
| Цыплята отварные, по 2-4 |
80
|
168.8 | 16.9 | 10.9 | 0 |
| Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
| Итого | 290 | 288 | 23 | 12 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Клубника |
43
|
17.6 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 123 | 156 | 5 | 9 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп овощной |
265
|
112.4 | 6.6 | 2.7 | 14.3 |
| Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
| Итого | 275 | 137 | 8 | 3 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
| Итого | 281 | 279 | 26 | 15 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3784 | 1073 | 69 | 45 | 93 |