Дневник питания за 17.04.2019

Питание и боль в ступне или спине не связаны. А вот интенсивная ходьба может отражаться.
Но. Есть важное "но". Боль может быть вызвана совершенно другим. Найдётся ещё 152 причины этой боли. Поэтому лучше всего пока не искать причину, а наблюдать - когда возникает боль, локализация, характер, продолжительность. И если не пройдёт (если из-за ходьбы, то постепенно пройдёт), то обращаться к врачу. Или к Интернету)).

Сергей, спасибо.

Кстати. Верхняя часть ступни часто болит при остеоартрите. 

Сергей, я начала ходить по времени дольше и сразу заболела почему-то только одна нога,а вторая нормально.Правда,перед этим я 1,5 года двигалась очень мало.А остеоартрит-_это к хирургу?

А мне врач ЛФК сказала, что при похудении обостряются болезни спины. Я не знаю откуда она это взяла, но и у меня и у мамы начались проблемы с позвоночником. Я хожу на ЛФК, мне легче, а вот мама не попадает, показываю ей упражнения дома.

OlgaSt, спасибо.

Ирина Ирина, это надо к терапевту, он отправит на снимок, а потом к специалистам.

Ирина Ирина, нет, это к ортопеду. 

OlgaSt, наш не отправит,витамины какие-нибудь выпишет и объяснит какая в поликлинике напряженка с  пленкой,ладно придумаю ,платные никто не отменял.Благодарю.

Ирина Ирина, проверьте обувь. Ходить надо в правильной обуви - спортивной, Без каблука. Это раз. Если болит голеностоп - надо исправить технику хода. Голеностоп болит от напряжения,- неправильно ставите ногу. Причина боли в спине - все та же. От неправильной техники. Если вы ходите по жесткому покрытию- типа асфальта, - тоже может болеть. Нужно ходить (если вы ходите много специальной ходьбой, а не прогулочной), или по специальному покрытию  или по земле. Обратиться надо к терапевту, он сделает снимок. И направит к узкому специалисту. Если у вас есть центр по типу Бубновского или Дикуля, то можно сразу туда обратиться. А потом ведь весна. Бывает обострения застарелых  хондрозов или соли пошли.

Елена Сончик, если честно,лучше бы соли пошли ,и у меня есть проблемы с позвоночником.А хожу я по асфальту,но не спецходьбой...а  потихоньку и без каблуков,вес не позволяет.Спасибо за советы,понаблюдаю за собой.

Ирина Ирина, а ещё советую перед пешей прогулкой порастягиваться, не сильно, чтоб приятно было.

OlgaSt, ага ,хорошо.

Ирина Ирина, обратитесь к хорошему ортопеду. Еще и вес может быть причиной

у меня после долгой ходьбы очень болит левая нога в подъеме (не знаю как это научно называется), началось давно, может даже лет 10 назад как резкая боль при ходьбе, но быстро проходила. А теперь после длительной ходьбы ночью прямо дергает, спать не дает. ПРичем, если чем-то занята, то боль терпимая, а спать не могу. Мажу троксевазином, на короткое время помогает. Дали направление на рентген, ничего он не показал, а к врачу я не пошла. Вот поставила себе диагноз- невроз, т.к. обострение бывает,если нервничаю. А еще легче ходить в обуви, если есть каблучок 1,5-2 см, давно известно, что плоские подошвы вредны. Давно мечтаю об обуви с супинатором. 

Если раньше толком не давали организму нагрузку, то с непривычки конечно будет дискомфорт. Есть ещё вариант различных остеохондрозом ( особенно если на свозничке состояли), при воспалении нерва в шейных позвонках ( не помню как это точно называется, врач говорила, но память у меня девичья) как раз верхняя часть спины болит, особенно под лопатками.

Лилия, спасибо,вот и у меня также,как побольше похожу,так согнуть стопу не могу.К ортопеду еще не дошла.Еще стельки на заказ по ноге себе делаю,мне нравится.

Ирина Петрова, благодарю,1,5 года почти из дома не выходила.