Дневник питания за 05.04.2019

День 8.Пресс болит,хотя пресс еще найти надо.На улице дождь и на душе тоже пасмурно,а завтра вообще ливни обещают.Будем ждать солнышко.:ah:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% [Чистый Край]	200	74	6	2	7.4
Овсяные Отруби [Азбука Вкуса]	30	108	5.4	2.3	13.5
Корица, молотая	4	9.9	0.2	0	1.1
Колбаса Докторская Стародворская [Стародворские Колбасы]	22	37.4	2.2	3.2	0
Итого	256	229	13	7	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из квашеной капусты по 1-132	200	38	1.6	2	3
Куриное филе вареное (Мясные продукты)	70	107.1	21.3	2.5	0
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия)	44	95.5	2.6	0.5	19.6
Горчица столовая	6	8.6	0.6	0.3	0.8
Салат из Свежей Капусты [Журавли]	70	91	1.1	6	6.7
Итого	390	340	27	11	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое Мясо [Русское Море]	41	39.8	2.7	0.9	5.3
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	37	59.2	4.8	4.3	0.3
Консервированная Кукуруза [Премия]	70	84	2.2	1.1	15.3
Огурцы Свежие [Зеленая Грядка]	30	4.2	0.2	0.1	0.6
Кефир 1% жирности	40	16	1.2	0.4	1.6
Творог 18% (жирный) (Сыры и творог)	50	116	7	9	1.4
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Итого	468	389	20	16	38