Дневник питания за 27.05.2025

А зачем тощим домочадцам леденцы? как минимум, это вредно для зубов. Чистый сахар, который вы полчаса принудительно держите во рту. Скачок глюкозы в крови с последующим падением и сахарным голодом.

Шоколадные, и вообще любые конфеты - тоже неполезные, тут вы правы. Но есть мнение, что для зубов меньше вреда, чем от карамелек, леденцов и тд. Есть, кстати, в любой аптеке леденцы без сахара - они лишены недостатков классических леденцов.

Попробуйте перейти на пастилу. Белевская мне не особо понравилась, слишком сладкая для меня, зато от фирмы "Пастилушка" - самое то. Беру коробку с разными вкусами и на несколько месяцев хватает. Выглядят как конфеты (я про индивидуальную упаковку), а внутри пастила тонкими пластами порезана, можно долго с чаем одну такую есть

Aнна Лизa,Ну я думаю если я в неделю съем 3 леденца, зубы от этого не пострадают) За глюкозой я не слежу. А домочадцы едят не леденцы, а все. Торты, пирожные, вафли, кексы, пряники. У них нет проблем с весом.

Berry, В магните такая есть. 263 Ккал, 59 углевод. Тоже не мало.

Наталья Созинова, одна конфетина в среднем 20 гр. весит. Но основной плюс - не содержит сахара

Наталья Созинова, наверное, три леденца не проблема, да.

У каждого своё восприятие действительности. Я один раз в коллективе проводила опрос что сытнее яблоко или четыре обычных печеньки, калорийность одинаковая. Ответы примерно 50/50.
Считает у вас коллега что шоколадка полезнее пусть считает.
Моё мнение, всё хорошо в меру, даже от морковки люди страдаюи, если её переесть.

Я тоже могу себе позволить леденец , калорийность минимальная, мороженое могу ..главное чтобы в дневной калораж вложилась да и шоколадные реже но бывают .. главное не съедать все упаковками)

А зачем с кем то спорить?) питайтесь так как вам удобно) у каждого свои тараканы по поводу того что можно, а что нет! Главное дефицит и баланс бжу) а что уж вы туда впихнули это ваше дело) я и в кфс могу порижок с вишней и кофе ☕️ + мороженое 🍦 съесть))) и без сладкого ни дня не живу ))) кто нам что-то может запретить? Знаю что многие говорят, что картофель 🥔 и макароны это зло! Но для меня это углеводы, которые можно и я ем! Единственно всем кто критикует мое питание, я отвечаю, что мне не требуется консультация и я знаю как правильно для меня!
2 дня ела скумбрию горячего копчения и картофель 🥔 зефир с чаем и в итоге за 2 дня у меня минус около 2кг
Нет вредных или полезных продуктов, есть баланс кбжу, а что вы туда впихнете это только ваши желания 💫 худейте с легкостью и удовольствием 🫶🏻

Bad Mad,хотелось бы посмотреть эти четыре печеньки, что по калорийности яблоко. Их под микроскопом что ли смотреть?

Насчет темы поста. С коллегой согласна. Леденцы не ем. Там помимо сахара, красителей и е ничего нет. Шоколад полезней. Там магний есть, например.

А хз, почему то тогда находила данные что примерно одинаково, может количество печенья говорила меньше.

Так-то есть продукты с пользой для психики)) У меня это белый шоколад, например, с ним, даже 30гр уже праздник, а не диета
Ориентируйтесь на себя

Ох, как я вас понимаю)  Я не отказываюсь от сладкого, если организме просит, я даю. Карамельки я правда покупаю "мини", они по 3 грамма, вообще ни о чем в калорийности, а радости надолго). И я вообще заметила, чем больше у человека психологических проблем (в том числе с питанием, лишним весом), тем больше он лезет тебя контролировать и давать советы)))) Это все от проблем в голове советующего, к вам зачастую не относится

Проводились исследования которые в результате установили, что не имеет значения, сколько вы едите конфеток-одну или 10,Они всё равно формируют привычку к неправильному пищевому поведению, и способствует к лёгкому возврату к прежнему ожирению после сброса.

anton, ссылку на исследования.