Дневник питания за 25.05.2025

Ездили с утра на рынок с сыном и мужем. У мужа случился финансовый шок. Он узнал сколько стоит рассада цветочков, которые я купила. 😊 Купила ему шоколадку, что бы не бубнил. Зато будет в саду красиво. А себе мороженку. Жарко+25. На улицу выйти невозможно. Собачка караулит у дверей, понравилось гулять. Шмыг и уже носится по грядкам , только уши хлопают на ветру Но без при смотра не выпустить, на цепи большой пес. Как бы не обидел.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырно сытно	40	73.6	1.4	5.6	4.4
Батон Красная цена	65	166.4	4.9	1.9	33.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Огурец грунтовый	38	5.3	0.3	0	1
Итого	431	282	6	7	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое с Карамелью	70	161	2.8	8.4	18.9
Итого	70	161	2	8	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	208	280.8	7.1	10.4	39.5
Котлета Гатчинская жареная	60	181.4	6.4	16.3	2.3
Салат из огурцов и помидор	203	157.7	1.8	14.2	6.5
Итого	471	620	15	40	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Итого	160	153	21	5	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Светлое	1350	553.5	4.1	0	35.1
Лещ горячего копчения	100	172	32.8	4.5	0
Итого	1450	725	36	4	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3422	1942	83	66	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алёна Прекрасная 25.05.2025 13:09

Красота у вас какая!

Наталья Созинова 25.05.2025 13:18

Алёна Прекрасная, это да. Люблю май, зелень сочная, яркая

Moroshka 25.05.2025 18:21

Барбарис шикарен)

Наталья Созинова 25.05.2025 18:52

Moroshka,

Вероника Лимонова 26.05.2025 10:40

Собачка лапусик..

Наталья Созинова 26.05.2025 12:34

Вероника Лимонова, это пока он на руках. А так это бешеная сосиска)))

Анна 26.05.2025 18:48

Вот! У меня супруг слегка опешил, когда узнал, сколько стоит магнолия, которую мы маме на Др запланировали подарить.
Пришлось приводить аргументы, даже при том, что человек агроном по образованию))
Зато угадали с подарком.
Мама как-то в восхищении прислала мне фото, что такое вот чудо цветёт у нас прямо на одной из улочек, хотя город и не приморский.