Дневник питания за 15.05.2025

Стала отекать правая нога, к вечеру лодыжка и стопа похожи на столб. Придется наверное к врачу идти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса из Филе Индейки	99	237.6	9.9	20.8	2.5
Батон Красная цена	59	151	4.4	1.7	30.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вода	280	0	0	0	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	756	429	14	22	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Вода	280	0	0	0	0
Итого	560	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	180	84	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета каргопольская жареная	80	199.8	7.9	15.5	7
Салат свекла с майонезом	120	82.6	1.7	4.8	8
Макароны отварные с жиром, по 1-304	250	337.5	8.5	12.5	47.5
Итого	450	619	18	32	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
холодец домашний	100	110	10	7.5	0
Итого	415	186	13	8	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок с капустой в яйце	520	275.1	17.2	10.9	27
Итого	520	275	17	10	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец домашний	80	88	8	6	0
Итого	80	88	8	6	0
Итого за день	3241	1683	71	81	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 15.05.2025 08:58

На ночь кладите ногу чуть выше, чтобы отток лимфы был. Я прямо подушку под ноги кладу и так сплю. Тоже есть проблема с отеками связанная с варикозом.

Наталья Созинова 15.05.2025 14:35

Лаванда, у меня проблем с венами не было ни когда. Не болели во всяком случае и не выступают. В интернете всякого начиталась. Надо к врачу записаться, искать причину