Наталья Созинова
13.05.2025 07:13
Дневник питания за 13.05.2025
Утро. На улице холодно и мокро. А так уже хочется тепла. Вышли с
малышом на прогулку. Приучаемся к поводку и ошейнику. Он их
воспринимает, как врага)) Подружка Мася поддерживает его как может
🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный Сыр с Зеленью |
30
|
71.4 | 1.8 | 6.7 | 1.1 |
| Батон Красная цена |
53
|
135.7 | 4 | 1.5 | 27.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 629 | 236 | 6 | 8 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 137 | 20 | 4 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
208
|
270.4 | 5.6 | 0.6 | 57.8 |
| Салат капустный с укропом и огурцом |
150
|
73.7 | 2.1 | 4.7 | 5.9 |
| Сардельки Молочные |
83
|
257.3 | 6.6 | 24.9 | 1.7 |
| Итого | 441 | 601 | 14 | 30 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка Изысканная |
35
|
128.5 | 3.9 | 12.3 | 0.7 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Итого | 60 | 177 | 5 | 12 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежики |
85
|
119 | 9.4 | 6.8 | 6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Борщ |
400
|
188.4 | 6 | 9.2 | 20.4 |
| Итого | 555 | 488 | 19 | 23 | 50 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2900 | 1641 | 65 | 79 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
5
Наталья Созинова
13.05.2025 13:07
Ann,это
мне вместо ребенка)) Спит со мной,ест со мной)
Ann
13.05.2025 13:18
Наталья
Созинова, масичка))) а как зовут?
Наталья Созинова
13.05.2025 16:13
Ann,Собачку Боби, или Смешнявка) Так
дети зовут. А котенок Масяня)
Ann
13.05.2025 17:04
Наталья
Созинова, : )))) клево. Пусть растут здоровенькими)))❤
Новые рецепты
Вареная колбаса Мортаделла
166.6
16.6
10.2
1.1
5
Рыба с картофелем в духовке
155.5
11.9
8.4
8.2
12
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
07-06-2025
Ж - Женская логика
Давеча идейно незамужняя девушка рассказывала мн...
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
Лучшие рационы
Милаши))