Дневник питания за 12.05.2025

На улице пар изо рта идёт, а соседи сажают грядки. Время подошло, а погода не в курсе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий Формовой в Упаковке
43
86 2.8 0.5 17.6
Сардельки
62
169.3 3.7 15.5 3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Пекинская капуста
16
2.6 0.2 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий Формовой в Упаковке
60
120 4 0.7 24.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Рассольник с курицей.
400
328.8 15.6 18.8 24.4
Чесночные стрелки -Аля
40
39.8 2.4 2.6 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
280
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия запеченая
130
292.1 27.2 20 0.8
Салат капустный с укропом и огурцом
120
58.9 1.7 3.7 4.7
Макароны отварные с жиром, по 1-304
300
405 10.2 15 57

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Лаванда 12.05.2025 19:27
Мои знакомые посадили огород в апреле, было жарко. А сейчас холодрыга и даже заморозки небольшие ночью.
Лаванда, у нас такие тоже есть
Ирина Макс 12.05.2025 20:56
Лучше с грядками подождать, ночью нам мороз передали МЧС.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы