Дневник питания за 29.03.2023

Пельмени на ужин, даже поместившиеся в норму КБЖУ, дали утром привес в 1 кг. Ну и фиг с ним) Главное Наташка отвела душу. Топаем дальше. 8)
А это стихотворение вчера увидела в ВК, улыбнуло)
Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка.»

А, в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи и, каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно – в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат Австрийский [Атяшево]	85	249.9	8.5	22.1	4.3
Батон Красная цена	58	148.5	4.4	1.7	29.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	709	427	13	23	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	22	56.3	0.5	0.2	12.6
Итого	22	56	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	199	195	7.2	0.8	39.8
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Роскон]	105	169.1	21	9.5	0
Итого	304	364	28	10	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Bombbar]	1	108	10	4.2	5.2
Итого	320	108	10	4	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий [Хлебозавод 1]	25	52.3	1.8	0.3	10.8
Сыр Российский 45% [Красная Цена]	30	92.1	7.3	7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	335	147	9	7	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	188.4	6	9.2	20.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб Дарницкий [Хлебозавод 1]	55	115	3.9	0.6	23.7
Итого	465	366	10	16	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Итого	295	93	3	7	2
Итого за день	3010	1563	74	69	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.03.2023 09:55

Ирина 29.03.2023 14:04

Супер!!!

Наталья 29.03.2023 14:22

После поедания пельменей стих особенно мил😹

Наталья Созинова 29.03.2023 16:31

Наталья,ага, типа утешение Сумашествие

Наталья 29.03.2023 18:12

Наталья Созинова, 😸

Юлия К. 30.03.2023 13:42

Ирина Макс, вот-вот, и я примерно так же реагировала. Ещё из этой же серии "тощая корова - это ещё не лань ", так всегда моя тетушка говорила (да, была дама в теле).