Дневник питания за 29.03.2023

Пельмени на ужин, даже поместившиеся в норму КБЖУ, дали утром привес в 1 кг. Ну и фиг с ним) Главное Наташка отвела душу. Топаем дальше. 8)
А это стихотворение  вчера увидела в ВК, улыбнуло)
Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка.»

А, в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи и, каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно – в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сервелат Австрийский [Атяшево]
85
249.9 8.5 22.1 4.3
Батон Красная цена
58
148.5 4.4 1.7 29.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
22
56.3 0.5 0.2 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
199
195 7.2 0.8 39.8
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Роскон]
105
169.1 21 9.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Bombbar]
1
108 10 4.2 5.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий [Хлебозавод 1]
25
52.3 1.8 0.3 10.8
Сыр Российский 45% [Красная Цена]
30
92.1 7.3 7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
188.4 6 9.2 20.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Хлеб Дарницкий [Хлебозавод 1]
55
115 3.9 0.6 23.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
Ирина Макс 29.03.2023 09:55
Ирина 29.03.2023 14:04
Супер!!!
Наталья 29.03.2023 14:22
После поедания пельменей стих особенно мил😹
Наталья,ага, типа утешение
Юлия К. 30.03.2023 13:42
Ирина Макс, вот-вот, и я примерно так же реагировала. Ещё из этой же серии "тощая корова - это ещё не лань ", так всегда моя тетушка говорила (да, была дама в теле).
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты